ダイエットは「幸せ」になるためにやるもの？【幸せと価値観】

こんばんは、ショウです。

いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回は【幸せ】についてお伝えしていきます。

ーーあなたにとって「幸せ」ってなんですか？ーー

これ、人それぞれ違いますよね。価値観は1人1人違いますからね。人は誰しも幸せになるために、お金持ちになろうとしたり、結婚してみたり、仕事を頑張ってみたり。

でも「そもそも幸せって何なの？」って思いませんか？「幸せになりましょう」「幸せになりたい」とよく言ったりしますが、幸せって何だか分からない人も多いのではないでしょうか？

例えば、ダイエットの分野であっても「痩せること＝幸せなこと」であれば僕はそれはそれでいいと思うのですが、それが1番の優先順位ではない場合だと、ダイエットの優先順位も高くなる可能性が高いです。そもそも人生において「痩せる」っていうことが最良の幸せだっていう人はどれくらいいるのかな？って思ったりもします。もっともっと他に優先順位が高いものがあるのではないかな？って思ったりもするのですが、これも僕の価値観なのです。

要するに、まずは自分の価値観をあぶり出すことがとっても大事なのではないか？と僕は考えているんです。【価値観】とは何か？ということについて改めてみていきましょう。

価値観とは？

価値観とは、何に対して価値を認めるかといった考え方を表しています。価値観は善悪の判断をする際における基準となることが多く、物事の捉え方であったり優先度の違いであったり、何を大切にしているかを指すときの指標になります。

これね、先ほども申し上げたように、価値観って人それぞれ違うんです。ここでやってはいけないことが２つあります。これはテストに出ますので絶対に覚えておいて欲しい。

１　相手の価値観を否定しない

自分と価値観が異なる人と出会った時、「自分の方が正しい」と思って相手を否定しないことが最も大切。あなたの価値観は間違っていません？みたいな感じで相手を頭ごなしに否定してしまうと、そりゃー相手も怒ってしまいますよ。

２　自分の価値観を押し付けない

自分の価値観を押し付ける時って、相手がどう思っているか考えておらず、独りよがりになっていることが多いです。一言でいうと【自分勝手】だと思われがちなんです。そりゃよく思われないですって。

１、２のどちらの場合もコミュニケーションが成立しない場合がほとんどです。なので、人に影響を与えず、されすぎないことが僕は大事なのかなって思っているんですよね！

最後に、僕の基準をサクサクって書いておきます。

①　他人と比較しない

• あの人よりは私はマシだもん
• あの人は自分にないものをもっている人が羨ましい
• 同じように努力しているのに、なんであの人だけうまくいくの？

こんな感じで誰かと比べては一喜一憂していませんか。それは辛い。誰かを基準にすると、あなた自身の幸せの基準がブレます。人と比べることで何かの「勝負」をしているかのような気分になり、勝つことで自分の承認欲求が満たされるのかもしれないけど、それは一時的なものにすぎません。なので、人と比較するのはやめよう。

②　自分の絶対的な基準をもとう

【比較】をすることで自分を保とうとする人がいます。それは何故かって僕、考えてみたんですけど、世の中の風潮だと思うんです。「成功者」と「そうでないもの」資本主義のこの日本で貧富の差が拡大していってるのも１つの要員な気がしますが、人より自分のが格上であるということで自分の承認欲求を満たそうとしているのではないでしょうか。

上でも書いたように、それは一時的なものに過ぎないし、世の中は常に動いているしそこに絶対的なモノなど存在しないと思いませんか？何かと比べないと評価されないような相対的なものではなくて「私は〇〇なんです」と主張でき、今の自分が幸せなんだと心から言える人が僕は幸せな人だと思うのですがいかがでしょうか。

以上なのですが、いかがでしょうか？

ダイエットも「幸せ」になるためにやるのがベストだと思うのですが、今、あなたが考えている「幸せ」というものは、自分の絶対的な基準によるものでしょうか？人と比較せず、流されず「私はこうあるべき」だと言えるものを見つけることができればいいですね＾＾それはダイエット前でも、ダイエット中でもどちらでもいいと思うんです。

ただ、単純に痩せることを求めるだけのダイエットは辛いし、キツイし、続かないです。自分の人生が変わるようなきっかけとなるダイエットなら楽しくできる気がします！

今回の投稿は以上になります。

ここまで読んで頂きありがとうございます。

次の投稿も楽しみにしていてくださいね！