こんばんは！ハルキです。いつもブログを読みに来て頂いてありがとうございます！ 今回は【自己分析】について書いていきます。後半には実際に「ワーク」にも触れていきますので是非最後まで読んでほしいです。 さて、僕のブログを読んで頂いている方はダイ…

おはようございます！ハルキです。いつもブログを読みに来ていただきありがとうございます。 今回は【EPA/DHA】について書いていくことにします。 僕のブログの読者さまは、ダイエットにおいて【油】って積極的に摂った方が良いものだとお考えでしょうか？そ…

おはようございます！ハルキです。いつもブログを読みに来て頂きありがとうございます！ 今回は【ある１人の人物】に着目して書いていきますね。 その人は日本テレビアナウンサーの安村直樹さんです。 2019年の6月の段階では体重が95kgだったようですが、1年…

おはようございます！ハルキです。ブログを読みに来てくれてありがとうございます。 今回は【体重計】をテーマにして書いていくことにします。 僕のTwitterでダイエッター向けにアンケートを実施したんです。「体重計に乗りますか？」というもので行ったので…

こんばんは！ハルキです。いつもブログを読みに来て頂いてありがとうございます。 今回は【ダイエットの定義】について書いていきます。 僕のブログを読みに来てくれている読者さんは「ダイエット」を行なっている人が多いと思うのですが、そもそもダイエッ…

おはようございます！ハルキです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【朝食】について書いていくことにします。 「朝ごはんって結局食べた方がいいんですか？食べない方がいいんですか？」 これ、ホントによく聞かれることなんですよね…

こんにちは！ハルキです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 今回はこちらの記事の続きです＾＾ haruharuki2.hatenablog.com 【糖質制限ダイエット】の話の続きを書いていきます。そもそもなぜ糖質摂取過多になるといけないのでしょうか？今回…

おはようございます！ハルキです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます！ 今回は【栄養】について書いていくことにします。 ----------------------------------------- あなたは一番最初に栄養のことを学んだのはいつですか？ 僕は小学校の家庭科…

こんにちは！ハルキです。ブログを読みにきてくれてありがとうございます。 今回は【糖質制限ダイエット】について書いていきます。 もうすぐ夏到来。自由に外出できない生活が続き、知らないうちに体重が大変なことになってしまった・・・なんて人もいるの…

こんばんは！ハルキです☆僕のブログを見てくれてありがとうございます！！ 今回は【基礎代謝】について書いていくことにします。 ダイエッターの方であれば「基礎代謝」という言葉は1度は聞いたことがあるのではないでしょうか？30代は基礎代謝が減るため、2…

こんにちは！ハルキです。いつもご覧頂きありがとうございます！ 今回の投稿は【マインドとノウハウ】の話をしていきます。 ダイエットしたい人ってどこでダイエット方法を学んでいるのでしょう？ ブログ？セミナー？本？ ネット情報？ジム？オンラインサロ…

こんばんは！ハルキです＾＾今回もブログを読みに来てくれてありがとうございます！ 今回は【目標設定の仕方】について書いていくことにします。 以前「目標設定が大事だ」ということは書いたのですが haruharuki2.hatenablog.com 今回の投稿では具体的にど…

こんにちは！ハルキです。今回もブログを読みに来てくれてありがとうございます！本当に嬉しいです＾＾ さて、今回は【体重】に関する話をしていきます。 ダイエット中の方って毎日体重測っているんですか？ 現在は多くの色んなダイエット系アプリが作られて…

今日も僕のブログに来てくれてありがとう！ハルキです＾＾ まだまだ始めたばかりなので出来る限り毎日1記事はアップしていきたいと思っているところです＾＾ 僕のブログはアラサー（26歳～35歳）向けに自分の経験と知識をお伝えしていきたいと思い始めたブロ…

はじめまして！ハルキと申します！ はじめましてこんにちは！今日からダイエット系ブログを始める「ハルキ」と申します。呼びかたは「ハルキ」と名前でそのまま呼んで頂いても結構ですし「ハルくん」と愛称で呼んでくれても 嬉しいです。どうぞよろしくお願…