こんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【オナ禁】について話をしてみます。 過去に僕はこんな記事をアップしたことがあります。 haruharuki2.hatenablog.com たまーにこんなジャンルの投稿をぶっ込んでいるん…

みなさまこんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【ファスティングの優位性】についてお話をします。この話を最後まで聞くことでファスティングがいわゆるダイエットとは別のものということが分かって頂けるの…

こんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます！ 今回は７つの習慣の【第1の習慣】についてお伝えしていくことにします。 ７つの習慣とは？というものについては過去記事もあわせてご覧ください。 haruharuki2.hatenablog.com…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回はイベントのお知らせをいたします。 もうすぐ2020年もおしまい。この投稿を書いている段階では、早いもので残り1ヶ月とわずかというところになりました。本当に今年は色…

こんにちは！ショウです。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【７つの習慣】について、前回の続きを書いていくことにします。 この後に第１の習慣からお伝えしていくことにします。前回の７つの習慣の紹介投稿はこちらです。僕は７つの…

こんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂き有り難うございます。 今回は【7つの習慣】についてお伝えいたします。 ダイエットを成功するために大事なことの１つとして【習慣】を変えるというものがあります。おそらくこれは、多くのダイエット…

こんばんは、ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【ダイエットマインド】についてお伝えいたします。 ダイエットにおいて大事なのは ・マインド ・ノウハウ この２つのどっちだ！？っていう議論は常になされている気が…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【依存】についてお伝えしていきます。今回の投稿ではホルモンについて名称が出てきます。それについて以前僕のブログで投稿をさせて頂いていますので、ご参照ください…

みなさまこんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【糖質】についてお伝えしています。 糖質とは？ 糖質は、穀類、芋類、砂糖などの主成分であり、私たちのエネルギー源として最も重要な栄養素です。炭素・酸素…

こんばんは、ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【幸せ】についてお伝えしていきます。 ーーあなたにとって「幸せ」ってなんですか？ーー これ、人それぞれ違いますよね。価値観は1人1人違いますからね。人は誰しも幸…

こんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【呼吸によるエネルギー代謝】の話をしていきます。 ATPについて 同化と異化 呼吸によるエネルギー生成 酸素とビタミンＢ群（特にＢ１） 発酵 ATPについて 人は食糧から…

こんにちは！ショウです。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【体脂肪を落とすコツ】についてお伝えしていきます。 遊離脂肪酸について 遊離脂肪酸とは、脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪が分解され、⾎液中に放出されたものです。⾷事を…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【脂質】の話をお伝えいたします。 ビタミン・ミネラルとたんぱく質の話は他の投稿でしております。 haruharuki2.hatenablog.com haruharuki2.hatenablog.com 脂質とは？…

" data-en-clipboard="true">こんばんは！ショウです。 " data-en-clipboard="true">いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 " data-en-clipboard="true">今回はいわゆる「イク」について僕が考えていること、調べたことなどをまとめてお伝えいたし…

こんにちは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【コンビニ食】についてお伝えしていきます。 私たちが日々生活する上で、今や必要不可欠の存在ともなりつつあるのが「コンビニ」ですよね。多くのお店が24時間営業でや…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます！ 今回は【たんぱく質】についてお伝えしていきます。 ビタミン・ミネラルについては別途書かせて頂いています。 haruharuki2.hatenablog.com １ たんぱく質とは？ たんぱく質と…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログの読んで頂きありがとうございます。 今回は【ファスティング経験者の声】をご紹介させて頂きます。 ただいまこのような企画を立ち上げております。 haruharuki2.hatenablog.com この企画については、記事を何個か…

こんばんは、ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【アウトプット】の重要性についてお伝えいたします。 ただいま、こんな企画をしています。 haruharuki2.hatenablog.com リンク先を読んで頂ければ分かるのですが、この…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます！ 今回はグループファスティングに参加希望またはご興味を持って頂いている方に向けてファスティングのノウハウを少し書いていきたいなと思って投稿させて頂きます。 グループフ…

こんばんは！ショウです。 いつも僕のブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【グループファスティング企画】のご案内をさせて頂きます。 まずは、企画の内容を先にお伝えしておきます。文末にももう1度お伝えいたします。 ＜期間＞ 7日間(日にち…

こんにちは！ショウです。 いつも読んで頂きありがとうございます。 今回は【ビタミン＆ミネラル】のまとめを書かせて頂きます。 ＜目次＞ １ ビタミン ① ビタミンとはなんなのか？ ② ビタミンA ③ ビタミンD ④ ビタミンE ⑤ ビタミンK ⑥ ビタミンB1 ⑦ ビタミ…

こんにちは！ショウです。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます！ 今回は【求めていないアドバイス】についてお伝えいたします。 あなたは誰かに面と向かって「痩せなさい」的なことをと命令形で言われたことはありますか～？ ちなみに僕は・・・…

みなさまこんばんは、ショウです。 いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 今回は【自律神経×鉄】についてお伝えさせて頂きます。 自律神経を整えて 心身ともに健康だった自分を取り戻しませんか？ 自律神経については別投稿で書かせて頂いていま…